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漢中市龍崗學校遠足拉練活動紀實
生命因體驗而精彩
——漢中市龍崗學校遠足拉練活動紀實
汪建業 張瑾婷
生命是一種過程，它因磨練而厚重；生命是一種美麗，它因體驗而精彩。
這天下午，風兒輕盈，溢滿了秋陽的曛暖；藍空澄碧，正是天高云淡時。龍崗學校寬敞的運動場上，彩旗招展，歌聲嘹亮。初中部580余名學生穿著嶄新的校服，精神飽滿，整裝待發。同學們臉上寫著激動與充滿期待的興奮。他們個個摩拳擦掌如同雛鷹展翅藍天。
此次拉練的路線是由學校正大門出發，經龍崗東路、天漢大道迎賓路段、橋南廣場、漢江1號橋、濱江景觀帶、濱江公園、漢江3號橋，至南鄭大道后沿公路返回校區，全程約11.5公里，歷時將近3個小時。
走進大自然 感受生命的美麗
一聲令下，在校旗的導引下，“遠足拉練”綜合社會實踐活動拉開了帷幕。整齊的隊伍走出校門如同一條長龍行進在龍崗路和天漢大道上，同學們邁著矯健有力的步伐，雄壯的口號聲此起彼伏：“腳踏實地，奮力拼搏，敢言壯志，誓奪第一；龍崗學子，潛力無窮，挑戰極限，我要成功?！毙腥藷o不駐足觀看，投來驚奇和贊許的目光。再看看走出校園的同學們，他們有說有笑，又歌又唱，既輕松又興奮，呼吸著清新的空氣，享受著溫暖的陽光。走過一號漢江大橋，下了河堤，便來到美麗的濱江景觀帶，放眼望去，河堤邊上垂柳依依，綠草茵茵，草坪里不時隆起座座小丘，小丘上面栽滿了樹木，楓樹的葉子紅了，籠罩在燦爛的陽光里，使秋天憑添了一份熱情，銀杏披著鵝黃的外衣，使人想起梵高的向日葵。河邊有許多閑適的人們在垂釣，天空中飄著風箏，在陽光的照射下顯得那么美麗。行進在這如畫的風景里，有同學不時對著河水呼喊，他們在大膽、活潑地釋放青春的活力和激情。此時，有的同學已漸漸感到體力不支，汗珠從額頭上一點一點的沁出來了，是的，拉練對一個人來說是艱辛的，每前行一步，都代表著生命一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程，盡管辛苦，但同學們誰都不愿意放棄，堅持著、堅強著……
“到濱江公園了，同學們，加油??！”一位男生興奮而激動地喊著，寂寞慣了的江面一下子沸騰起來，靜靜流淌的河流漩出一個個深深的酒窩，棲息在草叢中的水鳥振翅高飛，江面上的白鷺踟躕于江中小洲。它們仿佛也在歡迎孩子們的到來，剎那間，滿身的疲憊仿佛一下子消失得無影無蹤，面對寬闊的江面，迎著江面上吹來的許許微風，許多同學暢快淋漓的放聲高喊、歡呼，師生們在江邊高興地唱呀、跳呀，貪婪的享受著大自然帶來的歡樂。真是“萬類霜天競自由”??！
與環保同行，為“雙創”獻力
在這10公里的路途上，師生們除了欣賞沿途的美麗風光外，還向路人展示環保宣傳口號，撿拾行人丟棄的垃圾，用自身的實際行動呼喚社會的文明，將“保護環境，人人有責”的環保意識深植于心中。
預備（2）班的宋虹錦同學看見了路旁的一大片垃圾被別人踩過，便毫不猶豫地拾起來丟進了垃圾桶。他的行動贏得大家的喝彩。大家表示“我們中學生是民族的希望，21世紀的建設者，環保應該從自己做起，我們應該參加更多的環?；顒??！逼渲杏形慌瑢W說：“保護地球就是保護我們人類自己，我們中學生應該向身邊的人多宣傳環保知識，如果每個人都養成了不隨地吐痰，不亂扔垃圾的習慣，那么我們的城市將會更加的美麗。我們應該以實際行動為‘雙創’作貢獻呀！”休息的時候，我們發現不少班級的同學都在大堤上、公園里、道路旁清理垃圾及白色污染物，有的扔進垃圾桶里，有的裝入事先準備好的垃圾袋中，雖然那一張張被陽光曬得微微發黑的臉上沾上了灰塵，但看著自己能為環保盡一份力量，每個人的臉上都洋溢著燦爛的笑容。
帶著泰戈爾和蘇軾上路，心兒不會衰老
4點30分，在濱江公園的廣場上，同學們以班為單位席地而坐，開始進行拉歌，二班同學先唱了“一、二、三、四歌”，歌聲雄渾有力，響徹云霄。唱完后，班長喊道：“一班的，來一個！一班的，來一個！”一班同學不甘落后，馬上回應，《團結就是力量》，霎時間，歌聲此起彼伏，真是你班唱罷我班又唱，同學們大聲唱著在軍訓中學會的軍歌，用軍歌表達對中學生活的激動和憧憬，為艱苦的拉練增添了許多樂趣，拉歌完畢，又分班進行合照，最后全體師生進行了集體大合照。
休息過后，全體師生又踏上了征途。在行進中，不少同學腳上都磨起了水泡，走起路來都一瘸一拐的，老師和學生會的干部跑前跑后不斷進行鼓勵、采訪和評比，在老師和同學們的激勵和感召下，他們個個表現得十分勇敢和堅強，這就是精神的力量！正如英才（11）班的李晨鑫同學說：“想想紅軍史詩般的長征吧，你會覺得10公里的路微不足道，想想比你經歷更大困難的人，你會堅持下來的?！崩毻局?，為切實保障每一位同學能順利返回學校，學校還特別準備了三兩服務保障車，并在車上配備三名醫護人員，提供醫療服務，但同學們意志堅強，不斷超越自我，互相攙扶，互相鼓勵，拉練全程沒有一個同學掉隊，沒有一個同學流淚，沒有一個同學主動上隨行的服務保障車，用他們自己的話說“乘車就沒有意義了”。
當我們的隊伍踏上“三號大橋”的時候，便被眼前的宏偉建筑驚呆了：三號橋像一條鋼鐵巨龍橫臥在漢江上，橋面上有五個白色拱形鋼柱支撐著，往下看，漢江美景盡收眼底，晚上霓虹閃爍，分外美麗。此時，燦爛的夕陽映紅了同學們的臉龐，營造出一副詩意的境界。有的同學唱起了龍崗學校校歌：“這里的花正艷，這里的天正藍，這里的我們沐浴陽光，擁有春天……”有的唱起了《隱形的翅膀》：“我看見每天的夕陽 ，也會有變化 ，我知道，我一直有雙隱形的翅膀，帶我飛 ，給我希望…… ”，老師問走在旁邊英才（6）班的李羿江同學累不累？他說：“不累，是歌聲給了我們勇往直前的信心和力量?！备杪曂戤?，有的班級又朗誦起朱自清的《春》：“盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了……”還有的班級朗誦著劉禹錫的《陋室銘》、泰戈爾的《對岸》等等。??！這樣的同學，這樣的生命，這樣的情懷，使我們想起了一句名言“帶著泰戈爾和蘇軾上路，心兒不會衰老”。
我運動，我陽光，我長大
下午六點鐘，全體同學回到了學校，拉練圓滿結束，汗水雖然浸濕了衣服，但同學們的精神卻依然振奮，隊伍依然整齊，口號依然嘹亮，遠足拉練帶給同學們的不僅僅是勝利的喜悅和自豪，更給他們帶來了終身難忘的記憶，拉練的收獲幾乎可以成為他們受用一生的精神財富。
每位同學都對這次十公里遠足拉練有著深刻的感受，讓我們來聽聽他們的心聲：英才（2）班汪沛伶同學說：“拉練的路上，我不停地鼓勵自己，加油，加油，你一定能成功，在踏入校園的那一瞬間，我好像長大了?！庇⒉牛?）班的李瑞喆同學說：“雖然有些累，但我們依舊大聲呼喊口號，因為我們是龍崗學子，龍崗學子就應該有吃苦耐勞、堅忍不拔的精神??！”
價值也許總是在最后一秒鐘體現的！當我們勝利歸來時，感到了一種前所未有的欣喜和寬慰。英才（2）班的王潔瓊同學說：“我是第一次嘗試走這么長的路，雖然累點，可我從中得到了無比的快樂和滿足?！倍⒉牛?）班的寇璽同學的感受更像是對這次拉練的全面總結，他說：“這次遠足拉練不僅鍛煉了身體，磨練了意志，同時，也挑戰了自己的耐力、毅力的極限，開闊了視野，增長了知識，還領略了沿途美好的自然景色，雄偉的漢中建筑，增強了我對漢中的熱愛，對勞動者的感激，激發了我好好學習，加強身體鍛煉和意志磨練的決心和信心?！?/FONT>
黨和國家十分重視青少年的體質健康工作，國務院提出經過五年時間使學生體質健康水平明顯提高。教育部于2008年9月27日發出通知：從10月26日起要求全國中小學生每天要長跑。運動的主題是“陽光體育與祖國同行”。
我們這次拉練無疑是一次陽光運動的生命實踐，一次豐富多彩的生命體驗。我們將迎著陽光一路走來，帶著我們的歌，我們的詩，我們的夢……
